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健康診断結果

5月のめちゃくちゃ忙しい時期に、不摂生な食生活を送っていたためか、職場で受けた健康診断が「要精検(精密検査を要する)」になってしまいました。

引っかかった項目は「貧血」と「糖代謝」

これまで引っかかったことのない項目ばかり。

うーん。でも、思い当たる節と言えば。。。

5月は家に帰ってくるのが10時過ぎ。そこからご飯を作って、(カレーとか食べたくてしょっちゅう食べていた)、いつもはお酒を飲まないのに、缶チューハイ飲んでいたなぁ。そして寝る前にアイス1本。

胃も悪くなったし、寝不足だったし、運動不足だった。

ここ2ヶ月ほど落ち着いてきたので、8時くらいまでには家に帰って、一人分のご飯を作って食べて(パパと子ども達のはお義母さんが作ってくれています)、お酒も飲まずに過ごしているんだけどな。

週2回のエアロビも欠かしていないし。

体重はきっと太ってはいないと思うのですが、内臓に脂肪がついているタイプなんだろうな。

一度崩れたバランスを戻すのは難しいということかしら。

レバーが嫌いなので、レバー以外の料理で貧血によい食事を作るように心がけなくちゃですね。お肉もあまり好きじゃないので、シジミとか、ひじきとか、ほうれん草とかでしょうか?

チョコレートとアイスが大好きなのですが、控えるようにしよう。

年々検査項目に引っかかるものが増えています。

困ったものです。weep

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コメント

いつもコメントありがとうございますconfident
うちの義母は昔栄養士だったそうで。義母いわく
貧血にはパセリが一番だそうですscissors。義父が貧血で引っかかった時に、食べ続けたらすぐに治ったと言ってました。ドライプルーンも良いそうですが
沢山食べるとお腹がゆるむので食すぎ注意です。

投稿: yukko | 2008年8月21日 (木) 09時19分

貧血ですか?
女性の天敵ですね。
それにしても、夜10時に帰ってきて、
ご飯作ってなんて…。
大変すぎです!!!!
私なら、一週間でギブアップしちゃいます。
尊敬(☆-☆)しちゃいました。

無理しないでくださいね。

投稿: ちゃっとこ | 2008年8月21日 (木) 13時54分

貧血って体がだるいでしょ~
本当に嫌ですよね><

私も40歳過ぎて体力の衰えを感じました。
今は結構無理しても、何とかなっているのは、
友人が譲ってくれる健康食品のおかげなんです^^それと家族の支えですかね^^
子供が大きいので、たすかってます^O^

投稿: わーこ | 2008年8月21日 (木) 15時04分

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