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体脂肪がUP!!

5月に胃を悪くしてからあまり食べていなかったのが、夏場の暑さにビールやらアイスクリームやらを摂取していて、ふと気になったおなか周り。

体脂肪計にのって、shock

油断していました。

ワタシは見かけは「太っている」とはいえない(決して痩せてはいません。この年齢にして普通かな)と思いますが、結構内臓に付いているのです。脂肪が。

人間ドッグでも、エコーで

「痩せて見えるけれど、中に付いてるねー」

なんて医者に明るく言われてしまうワタシ。

とりあえず、甘い物とお酒を控えようと決意し、なにげなくMIの部屋に行くと踊ってる踊ってる。

なんか最近、ダンス部でジャニーズ(の踊り)が流行っているらしい。

MIが踊っていたのは、やまぴーの「抱いてセニョリータ」

「ちょっと教えてよ」

と無謀にも真似をするワタシ。

YU、爆笑の嵐。「お母さん、変~!やめなよ」

notes抱いて抱いて抱いて

と、曲に合わせて腰を回す。

うーん。我ながらブザマ。やっぱりエアロビの動きとはぜーんぜんちがう。ムズカシイじゃないか。

3分もやっていて、息が上がってしまいました。ふう~

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

内臓脂肪、検査しないと分からないですよね。最近は内臓脂肪も計れる体重計もあるみたいですけど。胴回りが気になり始めました。まずいです(笑)

「おくりびと」、分かりやすいですが内容は深いです。DVD出たらご家族でどうぞ

投稿: Whitedog | 2008年10月 3日 (金) 22時36分

私もやばいですよ。見た目ふつーですけど腰回り来ちゃってます。どうにかしないと(^_^;)☆
♪♪お父様家庭菜園されてたんですね。うちも今ベランダ菜園していて?バジルがボーボーになってきました(笑)またソース作らないと。めんどくさいからパスタにそのまま入れようかな(笑)ぽっちん

投稿: ゆみぴい | 2008年10月 3日 (金) 23時28分

ゆうままさん、こんばんは。

みかけはやせていても
体脂肪が高い場合もあるんですよね。
隠れ肥満でしたっけ?

私は体重ばかり気にして、
体脂肪をあまり計ったことないんですよ(>_<)

ジャニーズ系のダンスができたら、
気持ちがいいだろうなと思います。
まじめに子供たちと習いに行こうかなと
考えたこともあります。

でも難しそう^_^;

投稿: アンティーク | 2008年10月 4日 (土) 01時47分

普段しない動きをすると筋肉痛になりませんか?でも、3分なら大丈夫か?いや、有酸素運動を20分以上連続して行わないと脂肪は燃焼されないらしいですよ。ご主人のウォーキングに付き合った方が、よほど効果的だと思います。

投稿: Katsuei | 2008年10月 4日 (土) 05時41分

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