内転筋エクササイザー その2

先日購入したエクササイザー

やってますよ

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我が家のムスメどもに好評です

まあ、年頃の女の子ですからね

ワタシの場合

朝、歯を磨きながら1分間を2セットやっています

本当は3セットくらいやるといいのでしょうけれど、きつくてできないの。慣れてきたら3セットにする予定

ゴムは1本。調節ねじは軽いほうから4番目

「音はどうでしょうか？」

というコメントをいただきましたが、ワタシは気になるほどではないですね。ダイソンの掃除機なんかに比べたら静かです

まあ、ガチャガチャ全然いわないわけじゃないですけどね。静かなんじゃないでしょうか？

なんといっても持運びが楽。軽いので。場所もとらないし。

気になる効果

どうでしょうね〜？

まあ、エクササイズですからね。消費カロリーは２分で数十キロカロリー程度ですからね

これでやせるか？といわれたら、太っている方なら痩せるかもしれませんが、普通の人は体脂肪が少し減るかも。というくらいでは？まあ、気持ちお尻があがった？

ワタシのように、筋力をつけたいといういう中高年女性なんかにはいいんじゃないですか？高齢になってから歩けなくなると困るしね。