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健康診断の季節 〜目標3キロ減量〜

毎年今頃

職場の定期健康診断があります

私の体重は

就職以来ほとんど変わっていませんhappy02

体型は・・・・

すでにアラフィーともいえる

子どもを二人産んだ主婦ですからね〜

腰回り、お腹、背中、二の腕など

お尻とももの堺はどこ??

気付けば顎も二重あごになりつつある

贅肉たっぷり

代わりに減ったのは

胸の肉

トホホですね〜

まあしかたないんですけどね

それがここのところ

体重急上昇中

最近暑くて

夫と毎晩

ビール500mlずつ飲んでいるせいか

週に1日は飲み会があるせいか

土日ごとに

コロッケやカレーや

ついつい高カロリーの食事をつくってしまうからか

面倒だと外食を増やしてしまうからか

なんとなく口寂しくてチョコなどをほおばってしまうためか

ちょ〜っと体重が

妊婦以来の大台に乗ってしまいそう!

健康診断は7月下旬です

3週間で3キロ減量できるかな??

お菓子をやめて

ビールをやめて

エアロビ回数を増やせば

なんとか2キロはいくでしょうか

来週末から

我が職場もサマータイム導入で

早く帰れます

運動して

なんとか3キロ減量をめざそうっと!

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コメント

おはようございます!
いつもどうもありがとうございます♪

週3回エアロビ通ってる割には・・・ですね(苦笑)
それに体重が変わってないのに体型が・・・というのはかなりきびしいですね
脂肪の方が筋肉より同じ体積で重さが半分近く軽いですから
3週間で3kgは楽な方ですからがんばってください(笑)

投稿: スーパーサイドバック | 2011年7月 6日 (水) 08時20分

私からの提案
お水(お茶とかスポーツドリンクは駄目)
一日かけて2L飲む
ご飯(お米)を食べない

これだけで 十分 行けると思いますと☆

投稿: てっちゃん | 2011年7月 6日 (水) 13時02分

不規則な食事は体重を増加させるとも言いますから、最近お仕事で食事時間が遅くなっている事も原因の一つでしょうね。その上運動量も減っているでしょうしねぇ。分かってはいても、なかなか上手く行かないですよね。

投稿: katsuei | 2011年7月 7日 (木) 08時17分

アンケートのご相談です。

はじめまして。突然のメールを失礼いたします。
情報番組スタッフの片山と申します。

”サマータイム”について書かれた日記を拝見しました。
お勤め先の企業ではサマータイムが導入されていないのに、
個人的にサマータイムを実施されているということなど、大変面白く思えました。

TV番組のご相談ができないかと思い、ご連絡いたしました。
よろしければ、以下、ご一読くださいますようお願いいたします。

私どもは現在、フジテレビ系列の情報番組で現在企画している下記の内容にご協力頂ける方を探しております。

ご本人あるいはご家族が「サマータイム」か「輪番休業」が導入されている企業にお勤めに方にお願い致します。
サマータイムに関する「紙面アンケート」か「インタビュー収録」にご協力下さい。

「紙面アンケート」…web経由あるいはアンケートをFAXなどでお送りいたします、
サマータイムに関する2,3個のアンケートをご回答下さい。※お時間はかかりません
「インタビュー収録」…紙面アンケートと同じ内容のものをカメラ撮影させて、
 その内容を番組の中で使用させて下さい。
 放送時間は、かなり短いので、ご安心下さい。

★ご協力頂いた方々には非売品の番組特性グッズをプレゼントさせていただきます★

ゆうまま様の現在のご様子や取材の可否など伺えればと思い、ご連絡させていただきました。

ご多忙の折、お手数おかけいたしますが、下記アドレスまでご連絡いただきましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

※本メール内容につきましては、転載をお控えくださいますようお願い申し上げます。

片山
yukinobuk31@gmail.com

投稿: katayama | 2011年8月16日 (火) 22時13分

アンケートのご相談です。

はじめまして。突然のメールを失礼いたします。
情報番組スタッフの片山と申します。

”サマータイム”について書かれた日記を拝見しました。
お勤め先の企業ではサマータイムが導入されていないのに、
個人的にサマータイムを実施されているということなど、大変面白く思えました。

TV番組のご相談ができないかと思い、ご連絡いたしました。
よろしければ、以下、ご一読くださいますようお願いいたします。

私どもは現在、フジテレビ系列の情報番組で現在企画している下記の内容にご協力頂ける方を探しております。

ご本人あるいはご家族が「サマータイム」か「輪番休業」が導入されている企業にお勤めに方にお願い致します。
サマータイムに関する「紙面アンケート」か「インタビュー収録」にご協力下さい。

「紙面アンケート」…web経由あるいはアンケートをFAXなどでお送りいたします、
サマータイムに関する2,3個のアンケートをご回答下さい。※お時間はかかりません
「インタビュー収録」…紙面アンケートと同じ内容のものをカメラ撮影させて、
 その内容を番組の中で使用させて下さい。
 放送時間は、かなり短いので、ご安心下さい。

★ご協力頂いた方々には非売品の番組特性グッズをプレゼントさせていただきます★

ゆうまま様の現在のご様子や取材の可否など伺えればと思い、ご連絡させていただきました。

ご多忙の折、お手数おかけいたしますが、下記アドレスまでご連絡いただきましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

※本メール内容につきましては、転載をお控えくださいますようお願い申し上げます。

片山
yukinobuk31@gmail.com

投稿: katayama | 2011年8月16日 (火) 22時13分

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