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体重が・・・

歓送迎会やら送別会やらが続き

久しぶりに体重計に乗ってshock

見たこともない数値が!

これはまずいと思い

昨日は久しぶりに夜のエアロビに行きました

ステップエクササイズです

踏み台昇降しながらエアロビする感じ

ステップはちょっと難しいので

めちゃくちゃハードで脳トレにもなります

帰ってきたら11時近く

朝は5時起き

これは健康によいのか悪いのか・・・??

それでも目覚めはすっきりで

よく眠れました

家族(夫)からは

「こんな時間に出かけるの?」

みたいな目で見られましたが

子どもたちはもはや親は家にいない方がうれしい年齢

昼間のジムはだいぶ高齢化が進んでいるようですが

夜のジムは会社員でいっぱいです

やっぱりスポーツをしてストレスを解消するのは

ワタシにとっては大事な時間です

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コメント

偉いですね
その時間から 出かけて 運動しようと思う気持ち
素晴らしいです

私なら ダイエットは あしたから~って
寝ちゃうかも(笑)

投稿: てっちゃん | 2012年4月13日 (金) 18時31分

あ~運動か。
ヨガも2回行ったっきりだし、
運動してないなsweat01

投稿: ままりん | 2012年4月13日 (金) 22時14分

私は最近体重計に乗っていないです。飲み会とかはあまりありませんけど、このところ殆ど運動していなくてねぇ。乗るのはちょっと怖いかも。

投稿: Katsuei | 2012年4月14日 (土) 06時23分

仕事を忘れる時間がいいのでしょうね。
自分も子供とサッカーをしている時が気分転換になります^^

投稿: もうすけ | 2012年4月14日 (土) 06時54分

運動も睡眠も大事ですよね~
ついつい、睡眠をとってしまいがちですが、ゆうままさんはすばらしいです!
でも運動した後の眠りっていいですよね!

投稿: ひなぴ | 2012年4月14日 (土) 08時01分

そうそう!私も会社勤めのころ
通っていました♪
結局バレエにいきついてしまったんですが、
踏み台を使ったのもあったなぁ。
頭と体の体操みたいな感じで
すっきりしますよね☆

投稿: ゆめ | 2012年4月14日 (土) 22時38分

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