体重が・・・
歓送迎会やら送別会やらが続き
久しぶりに体重計に乗って
見たこともない数値が！
これはまずいと思い
昨日は久しぶりに夜のエアロビに行きました
ステップエクササイズです
踏み台昇降しながらエアロビする感じ
ステップはちょっと難しいので
めちゃくちゃハードで脳トレにもなります
帰ってきたら11時近く
朝は5時起き
これは健康によいのか悪いのか・・・？？
それでも目覚めはすっきりで
よく眠れました
家族(夫)からは
「こんな時間に出かけるの？」
みたいな目で見られましたが
子どもたちはもはや親は家にいない方がうれしい年齢
昼間のジムはだいぶ高齢化が進んでいるようですが
夜のジムは会社員でいっぱいです
やっぱりスポーツをしてストレスを解消するのは
ワタシにとっては大事な時間です
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コメント
偉いですね
その時間から 出かけて 運動しようと思う気持ち
素晴らしいです
私なら ダイエットは あしたから～って
寝ちゃうかも（笑）
投稿: てっちゃん | 2012年4月13日 (金) 18時31分
あ～運動か。
ヨガも2回行ったっきりだし、
運動してないな
投稿: ままりん | 2012年4月13日 (金) 22時14分
私は最近体重計に乗っていないです。飲み会とかはあまりありませんけど、このところ殆ど運動していなくてねぇ。乗るのはちょっと怖いかも。
投稿: Katsuei | 2012年4月14日 (土) 06時23分
仕事を忘れる時間がいいのでしょうね。
自分も子供とサッカーをしている時が気分転換になります＾＾
投稿: もうすけ | 2012年4月14日 (土) 06時54分
運動も睡眠も大事ですよね～
ついつい、睡眠をとってしまいがちですが、ゆうままさんはすばらしいです！
でも運動した後の眠りっていいですよね！
投稿: ひなぴ | 2012年4月14日 (土) 08時01分
そうそう！私も会社勤めのころ
通っていました♪
結局ﾊﾞﾚｴにいきついてしまったんですが、
踏み台を使ったのもあったなぁ。
頭と体の体操みたいな感じで
すっきりしますよね☆
投稿: ゆめ | 2012年4月14日 (土) 22時38分