夏こそガツンと食べなくちゃ

先日次女YUは熱中症騒ぎで大変でしたが

まあ、よくよく聞いたら

水物はたくさん飲むけれど

食べるものをあまり口に入れていなかったことが判明

夏休み中は

長女も次女も起きるのがだんだん遅くなり

いつもは7時前に4人で朝食をとっていたのが

コーンフレークで済ませる日も多かったみたい

いや、コーンフレークが悪いわけじゃないし

一応、ムスメタチの朝食も支度していたのだが

とにかくあまり食べなかったようなのです

部活の後は食べられないし

お腹に入るのは冷たくて柔らかい果物とか

ナツバテ、そして冷えだったのでしょうか

部活をやる以上

しっかり食べてもらわないとまた体力が落ちるので

先日は家族で近所の焼き肉屋さん「一歩」に行きました

そういえば

ワタシも夫もなんとなく夏バテ気味なのは

自分たちもあっさりごはんで済ませてしまっているからなのかもしれませんね

ごはんはしっかりと食べましょう