猫背を治したい

先日夫からぽんと背中をたたかれた

「だいぶ背中丸まってきたねえ、ばあさんみたい」

そうなのです

ワタシは昔から猫背気味で

それが背中コリの原因の一つでもあるのかもしれませんが

意識して背中をしゃんと伸ばしてみても

気付くと丸まっています

特に最近は背中残りが激しくなったなあと思っていたのですが

だいぶ猫背になっていた模様。

ワタシの実母はすっかり背中が丸まってしまい

よぼよぼです

ワタシもあと20年もしたら

ああいう風になっちゃうのかしら

猫背を治すいろいろな矯正グッズや

運動などがネットなどで紹介されていますが

やはり日頃から

背筋を伸ばし胸を開くことを意識することが大事なのでしょうね

こうやってパソコンを打っている間も

ついつい背中が丸まっているワタシです

意識して

姿勢をよくするようにしたいです

先日、運動についての講演を聞きました

歩くときに下を向いていると背中が丸まりますが

前を向いて歩くだけでも

姿勢がよくなる。。

当たり前のことですが

ついつい下を向いて歩いているワタシ

意識して前を向いて歩くようにしています