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体重、3キロ増

最近なんとなく服がきつい

スカートがパンパン

Tシャツもぴちぴち

いつも通りジムに通っていたけれど

体重はじりじり右肩上がり

給料が上がればいいのに、、、

今朝体重を測ったら

去年の今頃に比べて

3キロほど増えていた

ここの所

暑気払い続き

週2日くらいずつ

飲み会が。。

これも太る原因かも

暑いのでビールを飲む量も増えたし

アラフィフになると

いつもの通り食べて

いつもの通り運動するのでは

体重はいつも以上に増えてしまうのね

いやいや

食事のバランスを考えつつ量を少し減らし

おやつもなるべく食べないいようにしよう

ジムの回数を増やして

お酒を減らそう

などと考えつつ

今日も明日も飲み会のワタシ

今月末に

定期健康診断がある

あと3週間で

せめて2キロは痩せたいものである

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コメント

ホント 昔と 同じだけ食べてると

どうしても 身体に つきますよね お肉

それを 解消するのも なかなか 大変だから

普段から 気を付けなきゃ ですね

お互いに☆

投稿: てっちゃん | 2013年7月 3日 (水) 17時21分

こんばんは☆
3週間で2キロ!結構キツイですね・・・
同じくアラフィフの私です♪

投稿: ミミ | 2013年7月 3日 (水) 19時15分

おはようございます。
今が大切ですよ~私も若いころから15kg位太って
だるまさん状態です。代謝が落ちるので、気を付けて現状維持をしてください。
今は、間食抜きでいます。

投稿: | 2013年7月 4日 (木) 04時35分

食べる量が同じなのに体重が増えてしまうのは、運動をしなくなったか、基礎代謝が減ったからですよね。筋肉質な人ほど基礎代謝が高いと言いますから、筋肉が落ちて脂肪が増えているんじゃないでしょうか?

投稿: Katsuei | 2013年7月 4日 (木) 08時03分

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