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ダイエット成功?

今年は4月から7月の3か月間で

約3.5キロ体重が増えて

これまでにない記録的な増加!

なんといっても

それほど食べていないのに太る太る!

体重が減りにくい

これが更年期の一つの症状なのかも。。。

と思いながらも

このままではまずいと思い

7月から8月いっぱいかけて

がんばって4キロ減量しました

何をしたかって。。。?

いや、大したことはしていないんですが

夜のアルコールを大幅カット

ほぼ毎日飲んでいたのを週2回ほどにして

量も4分の1くらいに。。。

それから

仕事中に甘いものが食べたくなりついつい間食していたのをやめました

代わりに当分の入ったペットボトルを1本だけ買って飲んでいた

(午後の紅茶みたいなやつ)

この仕事中の間食が結構体重に影響していたみたいなのよね

運動は

週4回ジムに行き

家でも8時以降は食べない

3食はちゃんと食べ

夕食の後には8時前ならアイスとかデザートも食べていましたが

少しずつ少しずつ体重は減って

ついに元に戻り、さらにマイナス500グラム~

う~ん、頑張った自分にごほうび!

ということで

今日は帰りにコージーコーナーでケーキを買ってきたワタシ

いいでしょ!

ところが小食になっていたせいか

ケーキを食べたら食べすぎでお腹いっぱいになりすぎてしまいました

リバウンドしないよう

この体重を維持しなくちゃ~

(決して痩せているわけではありません)

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働く母」カテゴリの記事

コメント

やはり規則正しい食事なんですかね。
自分も仕事帰りだと夕飯が9時頃が
多くなってします。
注意しなくちゃです。

追伸 あし@のクッキー外れていますね。

投稿: もうすけ | 2013年9月 3日 (火) 08時04分

勤務中の間食を止めた事が大きいのでしょうね。私の職場でも間食する人ほど太っているように思います。

投稿: Katsuei | 2013年9月 3日 (火) 09時17分

やっぱ 食事療法が 良いみたいですね

私は 朝食抜いてます

(///o///)ゞ

投稿: てっちゃん | 2013年9月 3日 (火) 17時16分

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