糖質制限中ですが、サンベールのケーキ

ここ３週間ほど糖質制限食をしているワタシ

成果？

体重はなんと１５年ぶりの妊娠前のものになり

体脂肪も始める前より４％ほど減っております

ワタシのルールは

①寝る前の甘いものとアルコールはＮＧ

（たまに糖質の入っていないジントニックなど飲んでしまいますが）

②食後のデザートはＯＫにしており

緩やかにやっているのですが

それでも甘いものを我慢するのってとってもストレス

今日は久しぶりに食後のケーキを解禁ました～

もちろん食べたのは一つですが

甘いものを制限するのはやっぱりつらい

ということで、週に一度は

食後のデザートを食べてもいいことにしよう