大人のラジオ体操

こんなタイトルの本が

2，3年前に流行っておりました

当時ワタシは健康に関する仕事をしていましたが

ラジオ体操をすることはほとんどありませんでした

今年になってから

朝ご飯を作っているときに

テレビでラジオ体操をしているのを目にして

ちょっとやってみました、、、

これ、結構きつい

手を回すだけで

関節がコキコキ言っているのがわかります

子どもの頃

だらだらとやっていたラジオ体操

指先をピッと伸ばしたり

体を曲げる運動では

勢いをつけてきびきび曲げていたり

あらら

これ、ちゃんとやると本当に大変です

何より体のかたいワタシには

関節が外れそう、。、

体操した後はなんだか体が軽い気がする

ジムでの筋トレやエアロビもよいですが

毎朝のちょっとした運動が

なかなか爽快です

ということで

今年はテレビでラジオ体操をやっています

健康のために1年間続けてみようと思います