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大人のラジオ体操

こんなタイトルの本が

2,3年前に流行っておりました

当時ワタシは健康に関する仕事をしていましたが

ラジオ体操をすることはほとんどありませんでした

今年になってから

朝ご飯を作っているときに

テレビでラジオ体操をしているのを目にして

ちょっとやってみました、、、

これ、結構きつい

手を回すだけで

関節がコキコキ言っているのがわかります

子どもの頃

だらだらとやっていたラジオ体操

指先をピッと伸ばしたり

体を曲げる運動では

勢いをつけてきびきび曲げていたり

あらら

これ、ちゃんとやると本当に大変です

何より体のかたいワタシには

関節が外れそう、。、

体操した後はなんだか体が軽い気がする

ジムでの筋トレやエアロビもよいですが

毎朝のちょっとした運動が

なかなか爽快です

ということで

今年はテレビでラジオ体操をやっています

健康のために1年間続けてみようと思います

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コメント

わたしも先月から朝6:25に視聴予約をして体操しています。
たった10分ですが普段使っていないところが『伸びるぅ~~~』を感じて調子がいいです
わたしも続けたいと思います(●^o^●)

投稿: madameゆか | 2015年1月 7日 (水) 20時58分

朝の忙しい時間に10分間ラジオ体操をするって大変だと思いますが、1年間続けられると良いですね。

投稿: Katsuei | 2015年1月 8日 (木) 06時57分

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