体重増加中
この1年で
急に体重が増えた
ご飯の量はそれほど変わらないけれど
お菓子を増える機会が増えた
これがまずい
それから
代謝がよくないので
ちょっと運動したくらいでは痩せない
ということで
最近洋服がきつくなってきた。。。
今更新しい服は買えないので
体のほうを縮めなければなりません
まずおやつをやめて
夜のお酒の量を減らしてみようか
春までに
3キロくらい痩せたいところです
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コメント
自分も残業で遅いと夕飯が遅くなりますが
自分もアラフォー半ば、中止しよう・・。
投稿: もうすけ | 2015年1月25日 (日) 07時08分
私も４５歳を過ぎてから急に太るようになったと思います。５年で４ｋｇくらい太ったと思います。そうそう、代謝が悪くなっているのだと思いますし、何より以前より歩かなくなったことが原因だと思います。しかし、最近は忙しくて、読書もしたいし、掃除もしなきゃならないし、なかなか歩く時間が確保できません。
投稿: Katsuei | 2015年1月25日 (日) 08時55分