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昼休み、どう過ごす?

月曜日の日経新聞夕刊です

「できる人は昼休み活用」

というタイトルで、

1時間の昼休みを有効活用している方の紹介が行われていました

メーカー勤務のAさん

12時半から1時半の昼休みを

最初の30分を仲間と社員食堂で昼食

食事のための移動時間は仕事の進捗の報告や相談事に充て

食後20分はブログ更新、読書、勉強などプライベートに使い

最後の10分は昼寝。。。。

とこんな感じだそうでございます

ペースができているのでしょうから

こんな忙しそうなお昼休みも

おそらく充実していて無駄がないのでしょう

ワタシの場合

ワタシの職場は周りにな~~~んにもないので

必然的に弁当持参です

近くのコンビニまで5分かかるので

コンビニに行って帰る時間も正直もったいないですね~

ということで

ワタシは最初の20分は

休憩室で皆さんと一緒に食事

(とはいえ交代制なので、3人くらいでコミュニケーションです)

それから弁当箱を洗って歯を磨き

残り30分はプライベートに使います

Aさんと同じように読書。。、といいたいところですが

なんといっても昼寝ですね~

使っていない会議室にこもって

15分くらいお休みなさ~い!です

適度な昼寝は午後の集中にも良いって言うでしょ?

時間が余れば職場の庭の手入れとかもします

ランチに行くような場所でもあれば

そこに行って気分転換でもしたいところですが

とにかく何もないところなので

昼寝が至福の時間のワタシです

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コメント

以前は私も食後に読書していたのですが、最近は疲労蓄積と睡眠不足で、寝てはいませんが、伏せてじっとして疲労を回復してます。

投稿: Katsuei | 2015年10月23日 (金) 06時54分

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