昼休み、どう過ごす?
月曜日の日経新聞夕刊です
「できる人は昼休み活用」
というタイトルで、
1時間の昼休みを有効活用している方の紹介が行われていました
メーカー勤務のAさん
12時半から1時半の昼休みを
最初の30分を仲間と社員食堂で昼食
食事のための移動時間は仕事の進捗の報告や相談事に充て
食後20分はブログ更新、読書、勉強などプライベートに使い
最後の10分は昼寝。。。。
とこんな感じだそうでございます
ペースができているのでしょうから
こんな忙しそうなお昼休みも
おそらく充実していて無駄がないのでしょう
ワタシの場合
ワタシの職場は周りにな~~~んにもないので
必然的に弁当持参です
近くのコンビニまで5分かかるので
コンビニに行って帰る時間も正直もったいないですね~
ということで
ワタシは最初の20分は
休憩室で皆さんと一緒に食事
(とはいえ交代制なので、3人くらいでコミュニケーションです)
それから弁当箱を洗って歯を磨き
残り30分はプライベートに使います
Aさんと同じように読書。。、といいたいところですが
なんといっても昼寝ですね~
使っていない会議室にこもって
15分くらいお休みなさ~い!です
適度な昼寝は午後の集中にも良いって言うでしょ?
時間が余れば職場の庭の手入れとかもします
ランチに行くような場所でもあれば
そこに行って気分転換でもしたいところですが
とにかく何もないところなので
昼寝が至福の時間のワタシです
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コメント
以前は私も食後に読書していたのですが、最近は疲労蓄積と睡眠不足で、寝てはいませんが、伏せてじっとして疲労を回復してます。
投稿: Katsuei | 2015年10月23日 (金) 06時54分