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トランポリンエクササイズをやってみた

話題のトランポリンエクササイズのクラスが

いつも行くセントラルスポーツにできました

ちょっと興味があったので

エアロビの後参加してみました

ジャンピング・ハイという名前のクラスです

一人用のトランポリンの上でのエクササイズ

ジャンピング・ハイというくらいだから高く飛ぶのかな?

と思ったら

1月から始まったばかりの初心者向けクラスで

基本の動きは高く飛ぶというより、

頭の高さを変えずにトランポリンを押す感じ

足を閉じたり開いたり

ツイストしたり

30分のクラスですが

これがものすごくきつい

相当な運動量

最後はもう大汗です~

息が上がりましたが楽しかったです

これからいろいろな動きが加わるとのこと

毎週はいけないけれど

参加してみようかな

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