ちょっと不調

最近ジムに行かなくなったため

運動量が激減

仕事はコロナの影響もあって

一日中ほぼ動かないので

歩く量も激減

加齢もあってか

最近ちょっと腸の動きが悪い

お腹が張っていて苦しいなあ・・という感じです

お腹が空かないし

夜寝ていても熟睡感がない

目もよく見えないし耳も遠くなった

全て加齢が原因。..と思っておりますが

ここ一年の間に夫の知人が相次いで亡くなっております

定年後になくなる方が多いみたい

60台を元気で過ごすのがその後の生活の充実につながるのかな

ますます健康に気をつけなくちゃ

今日も何処か歩いてこようかな