運動不足
ここのところ義父の介護などもあり
休日もあまり長い時間外に出られず
また、仕事もバタバタしていて夜にジムにも行けず
体重も増加中
駅の階段を上り下りするだけで
なんだか息切れ。.
体も硬くなったしものすごい背中こり
運動不足です
2月3月も仕事が忙しくてジムには行けないかも
義母が少し元気になってきたので
いよいよ早春の低山にでも行ってみようかな。。。
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コメント
適度な運動、大切ですよね。
コロナ禍で、ほぼ在宅勤務の私は、平日に歩く距離が格段に減りました。
通勤しなくても良いので楽だし、自分の時間が増えたのは間違いないのですが、毎日30分くらい歩く時間を設けた方が良いのかもしれないと思ってます。
投稿: Katsuei | 2023年2月11日 (土) 22時01分