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運動不足

ここのところ義父の介護などもあり

休日もあまり長い時間外に出られず

また、仕事もバタバタしていて夜にジムにも行けず

体重も増加中

駅の階段を上り下りするだけで

なんだか息切れ。.

体も硬くなったしものすごい背中こり

運動不足です

2月3月も仕事が忙しくてジムには行けないかも

義母が少し元気になってきたので

いよいよ早春の低山にでも行ってみようかな。。。

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健康」カテゴリの記事

コメント

適度な運動、大切ですよね。
コロナ禍で、ほぼ在宅勤務の私は、平日に歩く距離が格段に減りました。

通勤しなくても良いので楽だし、自分の時間が増えたのは間違いないのですが、毎日30分くらい歩く時間を設けた方が良いのかもしれないと思ってます。

投稿: Katsuei | 2023年2月11日 (土) 22時01分

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