人間ドッグ結果！

人間ドッグの結果

コレステロールが「病院を受診してください」

のレベルになりました

原因。。。

う～ん

食生活かなあ

毎晩お酒のむし

しかも、ご飯作りながら、ご飯食べながら、ご飯食べたあと

飲み過ぎかも。。

そしてお風呂からでたらアイスを必ず食べたり

夕食食べたあとに甘いものを食べたり

たぶん、食べ過ぎなんだと思う

運動は週に何度かジムに行きますが

昔に比べたら回数も強度も落ちている

ラグビー三昧で山に行回数も減った

ああ、生活改善が必要なんでしょうね

まずは夕食(酒、お菓子)を節制しよう

動脈硬化にならないように

食生活を改善しなくちゃでしょうかね