体力作り
身長165センチ、体重83キロ
夫です
太っちょです
痩せるように、平日は家から駅までと、駅から職場まで合計10キロほどウオーキングを始めました
少し体力が付いてきたところで
風邪を引いてしまい
この1週間休んでいたら
体力が落ちたみたい
TDLで余計疲れたようです
気持ちは若くても
体力年齢はどんどん落ちていきます
ワタシは週2回ジムに行っているので
まだまだげんきのつもりですが
孫を預かったりするとものすごく疲れる
やっぱり60超えると
徐々に気力体力落ちていく感じですね
元気の秘訣は
ハイキング、ウオーキング
そして今日は夫が体調不良なこともあって
一人で飛行機を見に羽田空港に出かける予定!
北風の今日はどこを拠点にしようかな
このワクワク感が元気の秘訣だね
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