体力作り

身長165センチ、体重83キロ

夫です

太っちょです

痩せるように、平日は家から駅までと、駅から職場まで合計10キロほどウオーキングを始めました

少し体力が付いてきたところで

風邪を引いてしまい

この1週間休んでいたら

体力が落ちたみたい

TDLで余計疲れたようです

気持ちは若くても

体力年齢はどんどん落ちていきます

ワタシは週2回ジムに行っているので

まだまだげんきのつもりですが

孫を預かったりするとものすごく疲れる

やっぱり60超えると

徐々に気力体力落ちていく感じですね

元気の秘訣は

ハイキング、ウオーキング

そして今日は夫が体調不良なこともあって

一人で飛行機を見に羽田空港に出かける予定！

北風の今日はどこを拠点にしようかな

このワクワク感が元気の秘訣だね