健康

ジム、行きたいけど。。。

コロナが騒がれるようになり

最後にジムに行ったのは2月の頭かな

もう四ヶ月くらい行っておりません

よく行くジムは都内

埼玉県など首都圏の一部では

「不要不急」の県境をまたぐ移動はやめましょう

と言うことになっているので

一応、真面目に、取り組んでいるわけです

19日以降は解禁と言うことになる予定なので

ジムの復活は来月からかな

県内のヨガスタジオはもう始まっていますが

やっぱりなんとなくもう少し様子を見ようかな

ということで

運動不足です

通勤時間も延びて

帰ってからのウオーキングも行かなくなったし

家でやるWii FITくらいではたいした運動量じゃない

長女が

「YOU TUBE でいいエクササイズメニューあるよ」

と言うのでおすすめメニューにトライしてみる

いや~、きついよ~

半年前は20代の女子と一緒にエアロビをしていたのが嘘のよう

もはやシニアメニューしか参加できないかも

トホホです~

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今さらマスク

ちょっと前に届いていた

アベノマスク

ちっさい

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もう少し早く届けばねえ。

この間、イオンで50枚3000円ほどだった

去年は500円だったのにね。

第二波に備えて備蓄しておこう

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夫、太る

毎日一緒にいても

最近だいぶ太った?

と感じていたが

同期の男性から

「1.5倍くらいにふくれたねー」

といわれたらしい

少し前にダイエットすると言ったので

協力して夕食を少食にしたら

逆にストレスがたまって

お菓子ポテチ爆食いする夫でした

歩かないし、運動しないし

定年後は早く死にたいんだろうか

困った人である

これもコロナストレス、かな

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ストレス

コロナが始まって、最近ではジムがずっと休館なので

もう三ヶ月くらいがっつりした運動をしていません

なんだかからだがものすごく硬い

毎週エアロビでものすごい汗をかいていたので

ちょっとしたウオーキングやWiiくらいだとなんとなく物足りない

何より一人で家で運動って、やっぱりそれなりにしか出来ないのよね~

そういえば、最近、歌番組が増えた気がする

それも、ワタシも歌えるような懐かしの90年代の歌とか

カラオケもいけないので

家でこれまた一人で熱唱(とまでは行かないが)してみる

う~ん

マイクがないと盛り上がらないなあ

自粛疲れというけれど

ストレスをうまく解消していかないと

本当に、皆、疲れちゃいますよね

もうコロナは長期戦

一人一人の行動がとても大事なので

ここはガマン、

でもうまくストレスを逃がす方法を探さないと

うまく乗り切っていきましょう

 

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Wii復活?

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ジムも休館で運動不足

お散歩はしているけれど

家で出来るこれ、復活しました

もうすでにWiiはとっくに生産終了しているんですね

いまどきは任天堂スイッチの時代だもんね

どうやって使うんだっけ・・・

なんとかつないでやってみました

「1900日ぶりです。。」

あらら=

もう5年以上使っていないんですね

久しぶりに使ってみた

うわ~

前回の記録に比べると

どのゲームも記録半分以下ですわ

頭を使う運動はものすごく出来なくなっている

う~ん

これを機会にまたWiiにはまるかも?

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耳鼻科がすいている

花粉症のワタシ

目がかゆく鼻がかゆい

4月になると咳が出る

痰が絡んでいつも喉がイガイガしている・・

この時期、咳をしようものなら

皆さんの冷たい視線を浴びる。。。。

と思い、ついに、耳鼻科に行ってまいりました

先生にご相談すると鼻を診察

花粉症のあと、副鼻腔炎になっているとのこと

鼻汁が喉にたれてきて

痰が絡むようになり咳が出るようです

薬をもらってくると

夜の咳が治まりました。。

よかったわ~

ところで耳鼻科というと、子供たちでいつもいっぱい

1時間は待つというのが常識だと思っておりましたが

昨日はほとんど人がいなくて

5分ほどの待ち時間で順番が来ました

不要不急の外出

医者に行くのは必要だと思いますが

緊急性のない患者さんは来ないんでしょうね

昨日も普通は1週間薬をくれるようですが

しばらく来なくても言いようにと

1ヶ月分のお薬をもらってまいりました

薬、もらえてよかったです

 

 

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加齢の影響

まだ50代のワタシですが

四捨五入すれば60歳

そろそろ「アラ還」

そして更年期まっさかり?

そんなワタシの体の不調

・目が悪い・・近くも遠くも見えない

資料を読むときはめがねを付けたり外したり、、、面倒

・ものすごい肩こり

これは昔からですが、どんどんひどくなっている気がする

・早く目が覚める

これはストレスのせいもあるのかしら。..なんだか朝早く目が覚める日が多い

・なんとなくやる気が出ない

昔みたいにパワーがないのを感じます

・白髪が増えた

これはもうしかたないね

・まぶたの下のたるみ

重力には逆らえません

・手の甲のしわ

おばあちゃんみたい。・・・

美魔女になるつもりはありません

年相応に美しく年をとりたいものでございます

いよいよ、健康食品やサプリが必要かなあ

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風邪を引く

ひさしぶりに風邪をひきました

今日は大分よくなりました

出張やら会議やらで休めないため

薬をもらって仕事してましたが

これが新型感染症だったら大変

幸い熱もなく3日ほどで治りましたが

朝の大混雑の電車などを考えると

特にこの時期

手洗いは必須ですね

今年はインフルエンザはどうなのかな

やっばり健康一番ですね

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新型ウィルス

コロナウィルスによる肺炎が中国で広まっているようですね

中国から来る観光客はものすごい数

ついにバスの運転手さんも感染のようで

今後の展開が気になります

都内に住む長女と

新宿を抜けて大学に通う次女

マスク手洗いで予防になるのかどうかわからないけれどできることはやって

なるべく人混みは避けてもらいたいところです

大分前になりますが

2009年に豚インフルエンザが日本でも流行った時期がありましたね

当時高校生だった長女

修学旅行が中止になり

カナダへの体験留学も中止になり(せっかく選考通ったのに~)

なんだかトホホな高校生活になっちゃったことを思い出しました

今回のウィルスがどのような影響を及ぼすのかわかりませんが

こんなに世界中で人が行き来する時代

観光客も多いし

東京オリンピックもあるし

何かしらない病気が流行ってもおかしくない

できることはやっぱり

基本のうがい手洗いくらいだけれど

うちには高齢者もいるので

しっかり予防しなくちゃですね

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運動不足

最近、夫がものすごく太った

色々なストレスもあるが

外食が多くお酒の量も増え

ジョギングどころかウオーキングもしなくなった

お腹周りは大黒様のよう

職場まで車で行ってしまう日も多く

ほとんど動かない

趣味もない

定年後は少し動く仕事に再就職してほしいなあ

あまりに太ったので

ついにスーツが入らなくなった

あと1年で定年なのに

これまでのスーツが入らないじゃない

少し、本気で痩せようよ

明日は人間ドックの夫さん

結果が気になるねー💦

 

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