健康

朝日岳と茶臼岳(那須岳)に登ってきた

昨日は 5時前に家を出発

茶臼岳に登ってみよう。

コースは峠の茶屋から朝日岳登山をしてから茶臼岳に登り、ロープウェイで降りてくる

というものにしました

「紅葉シーズンの那須は混むから、町のツイッターやライブカメラを確認した方がいいですよ」

という職場の人のアドバイスをもらってよかった~

既に登山口の駐車場は6時頃には満車で止められないことがわかっていたので

下の大丸駐車場に。こちらも最後の1台でした(奇跡的!)

身支度をして、駐車場から峠の茶屋駐車場に向かいます

こんな道を道路を挟みながら30分ほど歩いて行きます

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途中、ロープウェイ駐車場は開場を待つ車で大渋滞でした。。。

ロープウェイ駅から見える茶臼岳

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登山口まで30分ほど歩きました~。。。(登りなので既に疲れた)

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峠の茶屋の登山口から8時38分に出発です.

見晴らしのよいところで山がきれい!どの山なんだろう?(わかっていない)

途中の避難小屋に午前9時39分

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風が強くて寒い!

八甲田山の教訓から新しく購入したノースフェイスのレインウェアで防寒します

ここから朝日岳に向かいます

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汗だくの夫

この綿シャツは山には不向きだったようですね。。。

ウェア、買わないとだね

汗だくの服を着替えてレインウェアで防寒

途中山道は狭い上に鎖場もあって

初心者シニアにはきつい

太っちょの夫が大丈夫かしら

途中、転んでいる人を2人くらい見かけました

気をつけないとね(滑落しなくてよかったですね)

なんとか分岐点まで来ていよいよ朝日岳山頂を目指します

山頂まで登り坂はそれほどきつくなく

山頂に10時21分に登頂!

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向かいの茶臼岳がとてもきれい~~(次はあそこに登るんだね)

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小さな祠があってかわいい。

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そこからまだ避難小屋まで戻りますが

この下り道がまたちょっと大変

登山者で混んできたので狭い山道の谷側ですれ違うのはこわいから皆で譲り合って時間もかかりました

避難小屋11時15分に再到着!

今度は茶臼岳に向かいます

草木のない道をずっと歩いて行きます

分岐点まで付いて、お釜を周りながら

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途中の絶景を楽しみ

あの山に行ってきたのね~

我ながら、偉いよ

茶臼岳12時20分

ここで風の来ないところを探しておにぎりを食べました

だんだんガスが発生してきたので寒くなってきました

お昼を食べる前に、なにか着ればよかったわ!

休憩中に寒くしないのがヤマノ鉄則みたいですね.(反省)

滑りやすい下り道を降りて

ロープウェイ山頂駅からここまでは軽く来られそうだけれど上に行くのは大変!

山頂駅には13時45分

山頂駅は11度くらいでした。。。。

寒いわけだ

記念に鈴を買ってロープウェイで下山・

ロープウェイはガスに包まれて真っ白~

山麓駅から更に駐車場まで20分ほど歩いて

無事に登山終了!

山歩きの距離は6.5キロほど

紅葉はまだ少し早かったけれどとてもきれいな景色を満喫!

頻尿のワタシにはトイレがないことだけが課題だったかな~

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山ブーム

朝5時に家を出て

今日も登山

7時、駐車場はほぼ満車

危なかった

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これから那須岳に登ります

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八甲田山トレッキング

最近は山ガール?になりつつあるワタシ

装備も、ちょっと揃えたので

この連休はトレッキング

な~んと

青森…八甲田山に行ってきました

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酸ヶ湯温泉から登山道を通って

周遊コースで

大岳にむかいます。

もちろん、新しい登山靴とスティックを持ってね

結構急峻で、ぬかるんでいたので

ワタシはともかく太った夫が登れるかなあ

と、心配しましたが

途中、仙人岱ヒュッテに着いた頃は

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ヒュッテって無人の避難小屋なのね?

トイレがあってよかったー

もう引き返せないなあと覚悟を決めて大岳登山

風が強くて寒かった

念のため持っていったトレーナーでしのぎました

山は準備が大事なのね

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後ろの山が大岳

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ちょっとガスってたけど

山頂に着いたときは感動‼️

風が強くて寒かった~

寒い中おにぎりを食べて

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下りです

スティックがあって本当によかったー

毛無岱の湿原をぬけて

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右に見えるのが大岳

よく登ったよ❗

とにかく、最所の登りがきつかった

なれていない人は、

今日のこのコースをオススメ。

帰りにあのコースが下りだったら

怪我してたかもー。

反時計回りコース、後半は楽でした。

アウターがなかったので寒かったことが、反省点。

山ウエア…買おうかなあ

6時間30分ほどかけて

酸ヶ湯温泉に戻りました

標高差は800メートル弱

いやー、よくやった、自分❕、と夫

やっぱりウオーキングとは違いますね

もちろん、酸ヶ湯に一泊です。

明日は青森市内をみてかえります。

これから、山歩き…趣味になりそう

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山ガール、オバサン

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形からはいるワタシ

靴とストック買っちゃった

これはこの連休は

トレッキングだよねー

お楽しみな記録は登山してから

日帰りコース、温泉つき、かな

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ジム、行きたいけど。。。

コロナが騒がれるようになり

最後にジムに行ったのは2月の頭かな

もう四ヶ月くらい行っておりません

よく行くジムは都内

埼玉県など首都圏の一部では

「不要不急」の県境をまたぐ移動はやめましょう

と言うことになっているので

一応、真面目に、取り組んでいるわけです

19日以降は解禁と言うことになる予定なので

ジムの復活は来月からかな

県内のヨガスタジオはもう始まっていますが

やっぱりなんとなくもう少し様子を見ようかな

ということで

運動不足です

通勤時間も延びて

帰ってからのウオーキングも行かなくなったし

家でやるWii FITくらいではたいした運動量じゃない

長女が

「YOU TUBE でいいエクササイズメニューあるよ」

と言うのでおすすめメニューにトライしてみる

いや~、きついよ~

半年前は20代の女子と一緒にエアロビをしていたのが嘘のよう

もはやシニアメニューしか参加できないかも

トホホです~

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今さらマスク

ちょっと前に届いていた

アベノマスク

ちっさい

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もう少し早く届けばねえ。

この間、イオンで50枚3000円ほどだった

去年は500円だったのにね。

第二波に備えて備蓄しておこう

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夫、太る

毎日一緒にいても

最近だいぶ太った?

と感じていたが

同期の男性から

「1.5倍くらいにふくれたねー」

といわれたらしい

少し前にダイエットすると言ったので

協力して夕食を少食にしたら

逆にストレスがたまって

お菓子ポテチ爆食いする夫でした

歩かないし、運動しないし

定年後は早く死にたいんだろうか

困った人である

これもコロナストレス、かな

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ストレス

コロナが始まって、最近ではジムがずっと休館なので

もう三ヶ月くらいがっつりした運動をしていません

なんだかからだがものすごく硬い

毎週エアロビでものすごい汗をかいていたので

ちょっとしたウオーキングやWiiくらいだとなんとなく物足りない

何より一人で家で運動って、やっぱりそれなりにしか出来ないのよね~

そういえば、最近、歌番組が増えた気がする

それも、ワタシも歌えるような懐かしの90年代の歌とか

カラオケもいけないので

家でこれまた一人で熱唱(とまでは行かないが)してみる

う~ん

マイクがないと盛り上がらないなあ

自粛疲れというけれど

ストレスをうまく解消していかないと

本当に、皆、疲れちゃいますよね

もうコロナは長期戦

一人一人の行動がとても大事なので

ここはガマン、

でもうまくストレスを逃がす方法を探さないと

うまく乗り切っていきましょう

 

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Wii復活?

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ジムも休館で運動不足

お散歩はしているけれど

家で出来るこれ、復活しました

もうすでにWiiはとっくに生産終了しているんですね

いまどきは任天堂スイッチの時代だもんね

どうやって使うんだっけ・・・

なんとかつないでやってみました

「1900日ぶりです。。」

あらら=

もう5年以上使っていないんですね

久しぶりに使ってみた

うわ~

前回の記録に比べると

どのゲームも記録半分以下ですわ

頭を使う運動はものすごく出来なくなっている

う~ん

これを機会にまたWiiにはまるかも?

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耳鼻科がすいている

花粉症のワタシ

目がかゆく鼻がかゆい

4月になると咳が出る

痰が絡んでいつも喉がイガイガしている・・

この時期、咳をしようものなら

皆さんの冷たい視線を浴びる。。。。

と思い、ついに、耳鼻科に行ってまいりました

先生にご相談すると鼻を診察

花粉症のあと、副鼻腔炎になっているとのこと

鼻汁が喉にたれてきて

痰が絡むようになり咳が出るようです

薬をもらってくると

夜の咳が治まりました。。

よかったわ~

ところで耳鼻科というと、子供たちでいつもいっぱい

1時間は待つというのが常識だと思っておりましたが

昨日はほとんど人がいなくて

5分ほどの待ち時間で順番が来ました

不要不急の外出

医者に行くのは必要だと思いますが

緊急性のない患者さんは来ないんでしょうね

昨日も普通は1週間薬をくれるようですが

しばらく来なくても言いようにと

1ヶ月分のお薬をもらってまいりました

薬、もらえてよかったです

 

 

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