健康

八甲田山トレッキング

最近は山ガール?になりつつあるワタシ

装備も、ちょっと揃えたので

この連休はトレッキング

な~んと

青森…八甲田山に行ってきました

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酸ヶ湯温泉から登山道を通って

周遊コースで

大岳にむかいます。

もちろん、新しい登山靴とスティックを持ってね

結構急峻で、ぬかるんでいたので

ワタシはともかく太った夫が登れるかなあ

と、心配しましたが

途中、仙人岱ヒュッテに着いた頃は

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ヒュッテって無人の避難小屋なのね?

トイレがあってよかったー

もう引き返せないなあと覚悟を決めて大岳登山

風が強くて寒かった

念のため持っていったトレーナーでしのぎました

山は準備が大事なのね

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後ろの山が大岳

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ちょっとガスってたけど

山頂に着いたときは感動‼️

風が強くて寒かった~

寒い中おにぎりを食べて

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下りです

スティックがあって本当によかったー

毛無岱の湿原をぬけて

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右に見えるのが大岳

よく登ったよ❗

とにかく、最所の登りがきつかった

なれていない人は、

今日のこのコースをオススメ。

帰りにあのコースが下りだったら

怪我してたかもー。

反時計回りコース、後半は楽でした。

アウターがなかったので寒かったことが、反省点。

山ウエア…買おうかなあ

6時間30分ほどかけて

酸ヶ湯温泉に戻りました

標高差は800メートル弱

いやー、よくやった、自分❕、と夫

やっぱりウオーキングとは違いますね

もちろん、酸ヶ湯に一泊です。

明日は青森市内をみてかえります。

これから、山歩き…趣味になりそう

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山ガール、オバサン

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形からはいるワタシ

靴とストック買っちゃった

これはこの連休は

トレッキングだよねー

お楽しみな記録は登山してから

日帰りコース、温泉つき、かな

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ジム、行きたいけど。。。

コロナが騒がれるようになり

最後にジムに行ったのは2月の頭かな

もう四ヶ月くらい行っておりません

よく行くジムは都内

埼玉県など首都圏の一部では

「不要不急」の県境をまたぐ移動はやめましょう

と言うことになっているので

一応、真面目に、取り組んでいるわけです

19日以降は解禁と言うことになる予定なので

ジムの復活は来月からかな

県内のヨガスタジオはもう始まっていますが

やっぱりなんとなくもう少し様子を見ようかな

ということで

運動不足です

通勤時間も延びて

帰ってからのウオーキングも行かなくなったし

家でやるWii FITくらいではたいした運動量じゃない

長女が

「YOU TUBE でいいエクササイズメニューあるよ」

と言うのでおすすめメニューにトライしてみる

いや~、きついよ~

半年前は20代の女子と一緒にエアロビをしていたのが嘘のよう

もはやシニアメニューしか参加できないかも

トホホです~

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今さらマスク

ちょっと前に届いていた

アベノマスク

ちっさい

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もう少し早く届けばねえ。

この間、イオンで50枚3000円ほどだった

去年は500円だったのにね。

第二波に備えて備蓄しておこう

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夫、太る

毎日一緒にいても

最近だいぶ太った?

と感じていたが

同期の男性から

「1.5倍くらいにふくれたねー」

といわれたらしい

少し前にダイエットすると言ったので

協力して夕食を少食にしたら

逆にストレスがたまって

お菓子ポテチ爆食いする夫でした

歩かないし、運動しないし

定年後は早く死にたいんだろうか

困った人である

これもコロナストレス、かな

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ストレス

コロナが始まって、最近ではジムがずっと休館なので

もう三ヶ月くらいがっつりした運動をしていません

なんだかからだがものすごく硬い

毎週エアロビでものすごい汗をかいていたので

ちょっとしたウオーキングやWiiくらいだとなんとなく物足りない

何より一人で家で運動って、やっぱりそれなりにしか出来ないのよね~

そういえば、最近、歌番組が増えた気がする

それも、ワタシも歌えるような懐かしの90年代の歌とか

カラオケもいけないので

家でこれまた一人で熱唱(とまでは行かないが)してみる

う~ん

マイクがないと盛り上がらないなあ

自粛疲れというけれど

ストレスをうまく解消していかないと

本当に、皆、疲れちゃいますよね

もうコロナは長期戦

一人一人の行動がとても大事なので

ここはガマン、

でもうまくストレスを逃がす方法を探さないと

うまく乗り切っていきましょう

 

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Wii復活?

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ジムも休館で運動不足

お散歩はしているけれど

家で出来るこれ、復活しました

もうすでにWiiはとっくに生産終了しているんですね

いまどきは任天堂スイッチの時代だもんね

どうやって使うんだっけ・・・

なんとかつないでやってみました

「1900日ぶりです。。」

あらら=

もう5年以上使っていないんですね

久しぶりに使ってみた

うわ~

前回の記録に比べると

どのゲームも記録半分以下ですわ

頭を使う運動はものすごく出来なくなっている

う~ん

これを機会にまたWiiにはまるかも?

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耳鼻科がすいている

花粉症のワタシ

目がかゆく鼻がかゆい

4月になると咳が出る

痰が絡んでいつも喉がイガイガしている・・

この時期、咳をしようものなら

皆さんの冷たい視線を浴びる。。。。

と思い、ついに、耳鼻科に行ってまいりました

先生にご相談すると鼻を診察

花粉症のあと、副鼻腔炎になっているとのこと

鼻汁が喉にたれてきて

痰が絡むようになり咳が出るようです

薬をもらってくると

夜の咳が治まりました。。

よかったわ~

ところで耳鼻科というと、子供たちでいつもいっぱい

1時間は待つというのが常識だと思っておりましたが

昨日はほとんど人がいなくて

5分ほどの待ち時間で順番が来ました

不要不急の外出

医者に行くのは必要だと思いますが

緊急性のない患者さんは来ないんでしょうね

昨日も普通は1週間薬をくれるようですが

しばらく来なくても言いようにと

1ヶ月分のお薬をもらってまいりました

薬、もらえてよかったです

 

 

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加齢の影響

まだ50代のワタシですが

四捨五入すれば60歳

そろそろ「アラ還」

そして更年期まっさかり?

そんなワタシの体の不調

・目が悪い・・近くも遠くも見えない

資料を読むときはめがねを付けたり外したり、、、面倒

・ものすごい肩こり

これは昔からですが、どんどんひどくなっている気がする

・早く目が覚める

これはストレスのせいもあるのかしら。..なんだか朝早く目が覚める日が多い

・なんとなくやる気が出ない

昔みたいにパワーがないのを感じます

・白髪が増えた

これはもうしかたないね

・まぶたの下のたるみ

重力には逆らえません

・手の甲のしわ

おばあちゃんみたい。・・・

美魔女になるつもりはありません

年相応に美しく年をとりたいものでございます

いよいよ、健康食品やサプリが必要かなあ

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風邪を引く

ひさしぶりに風邪をひきました

今日は大分よくなりました

出張やら会議やらで休めないため

薬をもらって仕事してましたが

これが新型感染症だったら大変

幸い熱もなく3日ほどで治りましたが

朝の大混雑の電車などを考えると

特にこの時期

手洗いは必須ですね

今年はインフルエンザはどうなのかな

やっばり健康一番ですね

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